Gestione del jet lag e del sonno durante i viaggi

Il jet lag si manifesta quando si viaggia attraverso vari fusi orari e il corpo fatica ad adattarsi al nuovo orario. Anche se è una condizione temporanea, non è sempre facile affrontare questo cambiamento. Ci sono alcuni rimedi e norme comportamentali che possono aiutarti a superare il jet lag: dopo aver raggiunto la tua destinazione esponiti alla LUCE SOLARE, riduci al minimo il consumo di caffeina e alcool e assumi integratori a base di MELATONINA che possono aiutare il tuo corpo ad adattarsi, regolando i tuoi ritmi circadiani.

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